Origen. Breve historia de Joseph Pilates – Principios y conceptos del Método Pilates – (parte teórica)
Recuerdo anatómico: estructuras implicadas en la práctica de Pilates- Prácticas CONTROL MOTOR – Prácticas de respiración – Principios posturales y alineación
Patrones de ejercicio en la rehabilitación funcional con Pilates y accesorios (FOAM ROLLER, CHI BALL, MAGIC CIRCLE, BALON, BOSSU, PICA, ELASTIC BAND) aplicados a
Ejercicios de estabilidad, elasticidad, movilización y fuerza. En posición supina, lateral, prono, cuatro apoyos, sentado y bipedestación. Uso de estabilizar y control motor con láser.
Ejercicios para el tratamiento de hipercifosis: flexibilización de la curva cifotica, estabilización y fuerza.
Ejercicios para el tratamiento de dorso plano: flexibilización de la curva hipocifotica, estabilización y fuerza.
Ejercicios de control motor y estabilidad cervical.
Ejercicios estabilización e integración de la cintura escapular con el complejo dorsal.
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Plexo braquial:
Plexo lombossacral: